Você não precisa dar conta de tudo sozinha.
Um espaço de terapia acolhedor e sem julgamento para quem convive com ansiedade, autocobrança, sobrecarga no trabalho, dificuldades nos relacionamentos — e também para quem sente que a relação com a comida ou com o corpo tem pesado demais.
Talvez você esteja dando conta por fora — e sobrecarregada por dentro.
Nem sempre o sofrimento tem um nome pronto ou aparece para quem está de fora. Às vezes, ele surge na ansiedade, na cobrança, nos relacionamentos, no trabalho ou na sensação de estar sustentando tudo sozinha.
Minha cabeça não desliga. Mesmo quando tudo parece bem, eu continuo preocupada.
Eu me cobro o tempo todo e sinto que nunca faço o suficiente.
Tenho dificuldade de colocar limites e acabo assumindo mais do que consigo.
Meu relacionamento me desgasta, mas eu não sei como falar sobre o que sinto.
O trabalho termina, mas minha cabeça continua lá. Parece que eu nunca consigo desligar.
Às vezes, comida, corpo ou peso ocupam um espaço maior na minha vida do que eu gostaria.
Se você se reconheceu em alguma dessas frases, uma coisa importa: você não precisa ter um diagnóstico ou saber exatamente o que está acontecendo para procurar cuidado. Se algo na sua vida está pesando demais, isso já merece ser olhado com atenção.
Entenda como a terapia funcionaA terapia aqui não é o que você talvez imagina.
Muita gente adia o primeiro passo por medo de ser julgada, cobrada ou de ouvir respostas prontas. Aqui, o caminho é outro — e começa pela compreensão.
“Vão achar que estou exagerando.”
Um espaço seguro para falar sobre o que está vivendo sem precisar se defender ou justificar o que sente.
“Vão me dizer o que eu tenho que fazer.”
Terapia não é alguém decidindo a sua vida por você. É compreender padrões, ampliar possibilidades e construir escolhas que façam sentido para a sua realidade.
“E se eu não conseguir mudar rápido?”
Você não precisa resolver tudo de uma vez. O processo respeita seu ritmo, sua história e aquilo que é possível construir agora.
“Preciso estar no limite para buscar ajuda.”
Você não precisa de um diagnóstico pronto nem de chegar ao limite. Se algo está trazendo sofrimento para a sua vida, já pode ser levado para a terapia.
Se ler isso deu um alívio, talvez seja o momento de dar o primeiro passo — no seu tempo.
Quero conversar sem compromisso
Prazer, eu sou a Rárati.
Sou psicóloga clínica e acompanho pessoas que estão vivendo ansiedade, autocobrança, sobrecarga no trabalho, dificuldades nos relacionamentos e outros sofrimentos emocionais que atravessam a rotina. Também atendo questões ligadas à relação com a comida e com o próprio corpo.
Meu compromisso é oferecer um espaço seguro e tecnicamente responsável, onde você possa compreender o que está acontecendo, reconhecer padrões e construir formas mais saudáveis de lidar consigo e com a própria vida.
O seu sofrimento não precisa de justificativa. Ele já é motivo suficiente para receber cuidado.
No cuidado que ofereço, três coisas são inegociáveis
Acolhimento sem julgamento
Você vai encontrar escuta, respeito e um espaço seguro para falar sobre o que está vivendo.
Responsabilidade técnica e ética
Um cuidado sério, embasado e conduzido com respeito pela sua história e pelos limites de cada etapa.
Respeito ao seu tempo
Cada processo tem um ritmo. O seu será respeitado — do primeiro contato ao último encontro.
Formação & abordagem
- Graduação em Psicologia — Faculdade Pitágoras Londrina/2021
- Especialização em TCC
- Abordagem Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Não. Você não precisa de um diagnóstico pronto nem de chegar ao seu limite. Se alguma área da sua vida tem gerado sofrimento, ansiedade, desgaste ou sensação de estar presa aos mesmos padrões, isso já pode ser levado para a terapia.
Ansiedade, autocobrança, sobrecarga no trabalho, relacionamentos, dificuldade de colocar limites, autoestima e também questões ligadas à comida, ao corpo e à imagem corporal são alguns dos temas que podem ser trabalhados.
Não. Você fala no seu tempo. Não precisa saber se explicar nem ter as palavras certas no primeiro encontro — basta começar por onde der.
Este é um espaço protegido por sigilo profissional e livre de julgamento. O objetivo é compreender o que você está vivendo, não avaliar se você “deveria” ou não estar se sentindo assim.
A TCC ajuda a compreender como pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam. A partir disso, trabalhamos estratégias e novas formas de responder às situações que hoje geram sofrimento.
Meu atendimento é voltado às demandas apresentadas nesta página. Situações de crise aguda, ideação suicida ou quadros que exijam uma rede de cuidado específica precisam de avaliação e suporte apropriados. Quando necessário, essa orientação é feita com transparência e responsabilidade.
O atendimento acontece de forma online. A frequência e a duração das sessões são combinadas com você logo no primeiro contato, de acordo com o seu momento.
É só enviar uma mensagem no WhatsApp. A gente conversa sobre como funciona, tira suas dúvidas e verifica a disponibilidade de horários — no seu tempo e sem compromisso.
Você não precisa continuar carregando tudo sozinha.
Quando quiser — e no seu tempo — vou estar aqui para te ouvir. Um espaço seguro para compreender o que está acontecendo e construir novas formas de lidar com o que hoje está pesando.
Quero conversar com a RáratiAtendimento online para todo o Brasil.
Rárati Favaretto
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